Die Hakomi-Prinzipien

Ron Kurtz (Begründer der Hakomi-Therapie)

Hakomi ist ein moderner zeitgemäßer Urenkel der Psychoanalyse und bringt östliche Weisheit, systemtheoretische Erkenntnis (Bateson, Maturana, Prigogine) mit humanistischen Psychotherapieformen (Perls, Lowen, Erickson) in Einklang.
Hakomi ist eine bewusstseinszentrierte Psychotherapie, die den Körper mit einbezieht und auf fünf Prinzipien beruht:

Einheit: - Nach der systemischen Betrachtungsweise besteht jedes Ganze aus Teilen oder Subsystemen und ist selbst Teil eines größeren Ganzen. Seine Funktionsfähigkeit wird entscheidend von der Qualität des Kommunikationsflusses zwischen den Teilen bestimmt.
Ziel der Therapie ist es, mit allen Persönlichkeitsanteilen in Kontakt und Harmonie zu gelangen. Alle Potentiale gilt es zu leben.

Organizität: - Ein hochentwickeltes System wie der Mensch organisiert sich selbst hierarchisch anhand innerer Ziele. Jeder Einzelne ist ein Kunstwerk und folgt einem eigenen Weg, einer inneren Weisheit. Wo ist die Selbstorganisationsfähigkeit beeinträchtigt und wie kann zu diesem Selbstheilungspotential wieder Zugang gefunden werden?

Gewaltlosigkeit – oder die Methode des Mit-dem-Fluss-Gehens: Abwehr wird nicht provoziert sondern unterstützt, da seine Funktion des Schutzes für tiefere psychische Schichten erkannt wird. Deswegen kämpfen wir nicht. Ungefährdet können diejenigen Erfahrungen untersucht werden, gegen die man sich wehrt. Wenn wir herausgefunden haben, was dieser verletzte oder verängstigte Teil braucht, kann sich der Schutzwiderstand von innen her langsam lockern. Abwehr wird überflüssig, sobald wir über weniger einschränkende Anschauungen verfügen.

Innere Achtsamkeit: - Unseren inneren Kern erreichen wir am leichtesten in einem Zustand der inneren Achtsamkeit. Vielleicht begegnen wir dem inneren Kind in uns, wie es versucht mit einer schmerzlichen Situation fertig zu werden. Wird dieser Teil endlich richtig verstanden, ist das wie eine Erlösung, ein Aufwachen. Erst wenn wir genau wissen, was wir bereits tun, wenn wir unsere eigene Wahrheit gefunden haben, können wir uns neu entscheiden. 

Körper-Geist-Einheit: - Körper und Geist sind verschiedene interagierende Ebenen eines einzigen lebenden Systems. Der Körper wird auf eine besondere Weise als Informationsquelle genutzt. 
Wenn wir wieder lernen, seine Sprache zu verstehen, kann der Körper ein weiser Lehrer für uns sein.